Klouby
Z čeho se skládá kloub
- - Kloubní pouzdro (uzavírá kloub a ohraničuje jeho pohyb)
- - Plochy kloubu (kloubní hlavice, kloubní jamka)
- - Kloubní vazy (chrání kloub proti poškození i při prudkém pohybu)
- - Kloubní chrupavka ( pokrývá třecí plochy kloubu)
Proč nám křupe a lupe v kloubech?
Mezi klouby, které nejčastěji křupou nebo lupou, patří ty v kolenou, klouby na prstech rukou, páteř, krk, boky a kotníky. Častokrát tyto zvuky neznačí žádný problém. Aby se právě klouby mohly snadno pohybovat a otáčet, tělo produkuje tekutinu nazývanou synoviální tekutina nebo také kloubní maz, která působí jako lubrikant. Díky tomu v kloubech nedře kost o kost a jsou umožňuje tělu být pohyblivé do všech směrů, které potřebujete. Právě kloubní maz obsahuje i směs různých plynů. Při pohybu se pak tyto plyny uvolňují ve formě mikrobublin a klouby lupou. A přesně to pak slyšíte a cítíte lupnutí v kloubech.
Občas se také ale může stát, že šlacha, která kloub obklopuje, se při
pohybu lehce posune a při návratu na původní místo lupne. Pokud trpíte
artritidou, křupání nebo lupání v kloubech může být také způsobeno
nedostatkem kloubního mazu, kdy kosti začínají dřít jedna o druhou.
V lidském těle se nachází různé typy kloubů:
- Elipsovitý (mezi týlní kostí a jamkami na první krčním obratli)
- Kulovitý (ramenní nebo kyčelní kloub)
- Plochý (spojení klíční kosti a hřebene lopatky)
- Kladkový (ve spojení loketní a pažní kosti)
- Sedlový (mezi záprstní kostí palce ruky a zápěstní kůstkou)
- Válcový ( loketní kloub)
- Pantový (mezi články prstů rukou a nohou)
- Tuhý (křížové-kyčelní kloub)
Různé klouby, různé pohyby
Více než 200 kloubů v lidském těle dokáže svými kombinacemi provádět neuvěřitelné množství pohybů. Nicméně jednotlivé klouby jsou "naprogramované" pouze na určitý druh pohybu, například ohnutí a natažení, přitažení a odtažení, nebo otáčení a kroužení. Čím je člověk starší, tím se zmenšuje jeho pohyblivost. Zjednodušeně bychom mohli říci, že čím více směrů a pohybu kloub umožňuje, tím je slabší a zranitelnější. Například koleno je velmi silné, ale má omezený pohyb. Opačným příkladem je velmi ohebné rameno, které se mnohem snadněji vyklube nebo vyvrtne. Jak můžeme vidět, klouby lidského těla jsou jako kolečka hodin, které do sebe zapadají. Pokud se poškodí jedna část, ohrožen je celý systém. Proto netřeba podceňovat prevenci poškození kloubů aktivitou a sportem, ale i relaxací či správnými výživovými doplňky.